阿姨闺蜜团｜23天沿海行程速查

路线图大交通连住表美食表

全程路线 · 22晚分配

潮汕11/02—11/06 · 5天5晚

5晚

闽海高光11/07—11/12 · 厦门2晚·泉州2晚·平潭1晚·福州1晚

6晚

武夷山11/13—11/14 · 2天2晚

2晚

惠州双月湾11/15—11/19 · 5天5晚

5晚

广州顺德11/20—11/21 · 2天2晚

2晚

湛江11/22—11/24 · 3天2晚

2晚

甘肃 → 潮汕 → 福建 → 惠州 → 广州顺德 → 湛江 → 甘肃

严格按D1—D23分配：潮汕5晚、厦门2晚、泉州2晚、平潭1晚、福州1晚、武夷山2晚、双月湾5晚、广州2晚、湛江2晚。特惠团夜数与返程须重新签认。

每日行程 · 点开看路书

首页只留5件事。点任意日卡，查看照片、地图、4人预算与避险建议。11/02—11/24，共23天22晚。

01 潮汕5天5晚

D01📅 11/02 · 潮汕

🚆交通: 特惠团去程＋接机；航班待合同
📍打卡: 揭阳落地，先把觉睡好
🏨住宿: 潮汕·第1/5晚
🍲必吃: 砂锅粥、蒸蛋

D02📅 11/03 · 潮汕

🚆交通: 团车＋短程出租
📍打卡: 牌坊街短逛，桥头喝茶
🏨住宿: 潮汕·第2/5晚
🍲必吃: 热粿条汤、卤鹅拼小份

D03📅 11/04 · 潮汕

🚆交通: 团车市内接驳
📍打卡: 小公园骑楼，慢吃牛肉火锅
🏨住宿: 潮汕·第3/5晚
🍲必吃: 清汤牛肉火锅、牛肉丸汤

D04📅 11/05 · 潮汕

🚆交通: 团车进岛；不安排电动车
📍打卡: 南澳大桥、长山尾灯塔
🏨住宿: 潮汕·第4/5晚
🍲必吃: 熟食海鲜粥、清蒸鱼

D05📅 11/06 · 潮汕

🚆交通: 团车往返南澳，车程计入休息
📍打卡: 青澳湾，留一整天给海风
🏨住宿: 潮汕·第5/5晚
🍲必吃: 卤鹅、海鲜粥

02 闽海高光厦门2晚·泉州2晚·平潭1晚·福州1晚

D06📅 11/07 · 厦门

🚆交通: 潮汕→厦门动车＋轮渡＋打车
📍打卡: 海上私家园林，菽庄曲桥
🏨住宿: 厦门·第1/2晚
🍲必吃: 热汤面、鱼丸汤

D07📅 11/08 · 厦门

🚆交通: 观光双层巴士＋市内打车
📍打卡: 环岛路双层大巴，黄厝看海
🏨住宿: 厦门·第2/2晚
🍲必吃: 清淡沙茶面、少糖花生汤

D08📅 11/09 · 泉州

🚆交通: 厦门→泉州动车＋出租车
📍打卡: 蟳埔簪花，坐着也能美拍
🏨住宿: 泉州·第1/2晚
🍲必吃: 面线糊、鱼丸汤

D09📅 11/10 · 泉州

🚆交通: 出租车点到点
📍打卡: 开元寺古榕，西街看双塔
🏨住宿: 泉州·第2/2晚
🍲必吃: 热卤面、润饼熟馅

D10📅 11/11 · 福州·平潭

🚆交通: 泉州→福州高铁＋两日包车首日
📍打卡: 平潭北线：石头厝和风车落日
🏨住宿: 平潭·第1/1晚
🍲必吃: 热鱼汤、清蒸鱼

D11📅 11/12 · 福州·平潭

🚆交通: 平潭→福州包车；岛内巴士可选
📍打卡: 68海里、海景巴士，回福州泡汤
🏨住宿: 福州·第1/1晚
🍲必吃: 肉燕汤、芋泥少糖

03 武夷山2天2晚

D12📅 11/13 · 武夷山

🚆交通: 福州→南平市高铁＋接车＋景区车
📍打卡: 九曲溪坐筏，山水自然吸氧
🏨住宿: 武夷山·第1/2晚
🍲必吃: 山药排骨汤、蒸蛋

D13📅 11/14 · 武夷山

🚆交通: 景区车到大红袍入口＋短程打车
📍打卡: 茶林短段，坐品大红袍
🏨住宿: 武夷山·第2/2晚
🍲必吃: 菌菇鸡汤、时令熟蔬

04 惠州双月湾5天5晚

D14📅 11/15 · 惠州双月湾

🚆交通: 南平市→惠州高铁＋海湾接车
📍打卡: 长途抵海湾，连住五晚开始
🏨住宿: 双月湾·第1/5晚
🍲必吃: 生滚海鲜砂锅粥

D15📅 11/16 · 惠州双月湾

🚆交通: 小区内活动，无必须出行
📍打卡: 阳台日出，今天彻底躺平
🏨住宿: 双月湾·第2/5晚
🍲必吃: 自煮鱼片粥、南瓜

D16📅 11/17 · 惠州双月湾

🚆交通: 短程出租车往返
📍打卡: 海滨木栈道，只走平缓一小段
🏨住宿: 双月湾·第3/5晚
🍲必吃: 虾仁蒸蛋、青菜粥

D17📅 11/18 · 惠州双月湾

🚆交通: 出租车＋景区观光车
📍打卡: 海龟湾观海，电瓶车优先
🏨住宿: 双月湾·第4/5晚
🍲必吃: 砂锅海鲜粥、熟蔬菜

D18📅 11/19 · 惠州双月湾

🚆交通: 短程打车采购，余下在房内
📍打卡: 港口买菜，亲手煲一锅粥
🏨住宿: 双月湾·第5/5晚
🍲必吃: 自煲生滚海鲜砂锅粥

05 广州顺德2天2晚

D19📅 11/20 · 广州

🚆交通: 海湾接车→惠州高铁→广州
📍打卡: 两小时早茶，沙面林荫
🏨住宿: 广州·第1/2晚
🍲必吃: 泮溪酒家或陶陶居早茶

D20📅 11/21 · 广州·顺德

🚆交通: 广州↔顺德包车往返，不换酒店
📍打卡: 清晖园锦鲤，毋米粥收尾
🏨住宿: 广州·第2/2晚
🍲必吃: 毋米粥火锅、双皮奶少糖

06 湛江3天2晚

D21📅 11/22 · 湛江

🚆交通: 广州→湛江高铁＋团车接站
📍打卡: 接入特惠团，赤坎老街
🏨住宿: 湛江·第1/2晚
🍲必吃: 白切鸡、热汤饭

D22📅 11/23 · 湛江

🚆交通: 团车＋必要短程打车
📍打卡: 金沙湾长廊，海鲜之都慢坐
🏨住宿: 湛江·第2/2晚
🍲必吃: 全熟生蚝、白切鸡、清蒸鱼

D23📅 11/24 · 湛江→甘肃

🚆交通: 特惠团送机/送站返甘，班次待合同
📍打卡: 不加景点，平安回家
🏨住宿: 回家·0晚
🍲必吃: 热汤面、温水

城际大交通全景表

以下均为规划，非已订票；时长不含排队、候车和拥堵。详情页已列4人交通预留款。

日期	区间	方式	提醒
11/02	甘肃→潮汕	特惠团去程	待团单
11/07	潮汕→厦门	动车＋轮渡	车次、船次待订
11/09	厦门→泉州	动车	约0.5—1小时，不含接驳
11/11	泉州→福州→平潭	高铁＋包车	车次待定；岛内分两天
11/12	平潭→福州	包车	约1.5—2.5小时
11/13	福州→南平市→武夷山	高铁＋接车	以12306出票为准
11/15	武夷山→惠州→双月湾	高铁＋接车	约5—7小时目标车程，另加接驳
11/20	双月湾→惠州→广州	接车＋高铁	海湾接站另约1.5—2.5小时
11/21	广州↔顺德	包车	单程约1—1.5小时
11/22	广州→湛江	高铁＋团接站	车次待出票
11/24	湛江→甘肃	特惠团返程	落地城市与到家日期待合同

连住速览 · 22晚不重算

入住—退房；未预订。D10平潭住一晚、D11福州住一晚，避免当日往返与赶场。

城市	入住—退房	晚数	房型标准
潮汕	11/02—11/07	5	团配双床房×2；团单确认5晚
厦门	11/07—11/09	2	电梯双床房×2
泉州	11/09—11/11	2	电梯双床房×2；车到门
平潭	11/11—11/12	1	电梯双床房×2；不住坡巷
福州	11/12—11/13	1	电梯双床房×2；温泉可选
武夷山	11/13—11/15	2	三姑度假区双床房×2
惠州双月湾	11/15—11/20	5	海景大平层两卧；电梯厨房须确认
广州	11/20—11/22	2	沙面周边电梯双床房×2
湛江	11/22—11/24	2	团配双床房×2；返程团单确认

4人预算 · 与每日小账本联动

全程规划 ¥37,880 / 4人 · 人均 ¥9,470

另留10%机动金 ¥3,788，含机动金 ¥41,668。非实时报价、非已付款；未提供上限，不承诺低于既定总额。

两头特惠团共预留¥12,000：D1潮汕团¥6,400、D21湛江返甘团¥5,600，均为待确认目标价，不拆分虚构机票/住宿价值。D21另含广州赴湛江高铁¥400。团内住宿、基本用餐和团车按“已含”记0，不重复计费；每日餐饮为额外自选/加餐预留。

独立酒店按4人两间双床房或一套两卧海景房目标价；门票、妆造、观光车均按预留上限估算。包车目标款含路桥停车、司机餐与等候，须拿全包书面报价；若团单不覆盖所列景点，先重报预算。

温热少油 · 美食打卡表

城市	代表菜品	适老点 / 注意
潮汕	砂锅粥 / 粿条汤	热食；牛肉煮透，少蘸料
厦门	花生汤 / 沙茶面	少糖少辣；花生过敏避开
泉州	面线糊 / 鱼丸汤	软食易入口；少盐
福州·平潭	肉燕汤 / 清蒸鱼	鱼刺剔净；海鲜全熟
武夷山	菌菇鸡汤 / 山药汤	少油；只吃正规食用菌
惠州海湾	自煮海鲜粥 / 蒸蛋	食材冷藏；现煮现吃
广州·顺德	早茶 / 毋米粥	蒸点优先；粥底滚熟再吃
湛江	清蒸海鲜 / 白切鸡	熟透热吃；不吃生腌

饮食偏好不等于疗效；糖尿病、肾病、痛风或过敏按个人医嘱调整。

出发前 · 4条核对

步行　只选硬质平路短段；老街有石板、景区有台阶，累了即折返。

武夷山　大红袍仅入口短线，不走全程；竹筏上下船需跨步，停航改酒店品茶。

海边 / 温泉　不爬风车山、不下礁石；心血管疾病先问医生，温泉不独自泡。

合同 / 订票　核对两头特惠团接送、返甘落地城市与11/24到家可行性；长途日只赶路。